ارسال رایگان برای خریدهای بیش از ۱۰۰ هزار تومان

دست چینی از طبیعت بکر ایران زمین

نوشته های برچسپ شده “حفظ سلامت استخوان”

غذاهای مفید و مضر برای استخوان

غذاهای مفید و مضر برای استخوان: غذاهایی که از مواد کلسیم و فسفر بخوردارند، بهترین غذای استخوان به شمار می روند. برخی از این غذاها عبارتند از کشک، انواع کلم، پونه ی کوهی و چهار مغز ( مغز گردو، بادام، فندق و  پسته ) کنجد با پوست به صورت خام، سبزی جات، میوه جات و روغن زیتون و پودر سنجد همچنین مور مستقیم آفتاب، مصرف کلسیم و فسفر، خرما و شیره ی خرما بهترین غذا برای محافظت از استخوان ها است.

ادامه مطلب
X