مراقبت های روزانه

راه کارهای ساده برای افزایش شیر مادر

بسیاری از مادران می ترسند که بعد از تولد نوزاد خود به اندازه کافی شیر برای تغذیه و رضایت کودک خود نداشته باشند. عواملی مانند استرس، بی خوابی و یا تغذیه نا مناسب می توانند تاثیر بسیار زیادی در این راستا داشته باشند.  اینها سناریوهایی طبیعی می باشند که بسیاری از مادران هنگام شیردهی تجربه می کنند. اگر کودک شما در حال افزایش وزن نیست و یا بدتر از این وزن هم کم می کند افزایش شیر مادر می تواند کمک بسیار زیادی جهت جلوگیری از این مهم کند.

نشانه های غلبه ی خون در بدن: اگر در بدن فردی خون غلبه نماید و خون کثیف شود و یا بهتر بگوییم سوخته شود علامت آن سنگینی سر، خمیازه کشیدن، چرت زدن، کندی حواس، شیرین شدن دهان، لزج بودن آب دهان، سرخی رنگ بدن، قرمزی زبان، خارش بدن، بروز دمل و جوش های ریز در بدن به خصوص در پیشانی و پشت سر و در قسمت کتف و شانه ها و گاه خون آمدن از بین دندان ها و در نهایت کسالت و خمودگی کداوم است.

مواد غذایی مضر برای کبد چه چیزهایی می تواند باشد؟ چای، شیرینی جات قنادی، سرخ کردنی ها، پرخوری، غذاهای چرب و پر حجم، ماست، نوشابه، آب یخ، تخم مرغ، نمک زیاد و غذاهای شور، ترشی جات سرکه، فلفل و ادویه جات تند به مقدار زیاد، فست فود ها، سیر زیاد، غذاهای فریز شده، غذاهای زودپز، سس، رب، بادمجان زیاد، نوشیدن مایعات به همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن، تنقلات مصنوعی، آجیل شور، خرده خرده غذا میل کردن، ماکارانی، آش رشته، دخانیات، نوشیدنی های الکلی، عصبی شدن و حرص خوردن، یبوست، تنبلی و عدم فعالیت فیزیکی، خواب زیاد، تند و سریع غذا خوردن و همچنین مصرف زیاد گوشت از عواملی می باشد که برای سلامت کبد مضر می باشد.

اگر سگ هاری بر بدن گاز گرفت برای درمان طب سنتی برای زخم گاز سگ هار اولین اقدام نوشیدن آب پرتقال و پیشگیری و درمان هاری است و بعد برای التیام زخم آن نیز باید اصلا جلوی خونریزی را نگیرید و فورا ادارا کرده و تا 40 روز اصلا زخم را مداوا نکنید تا هرچه در آن است خارج شود. بعدا سیر کوبیده را با سرکه و یا پیاز کوبیده را با نمک روی آن گذارید تا خوب سر باز کنید و عفونت بیرون بیاید و سه روز دایم تازه به تازه آب پیاز را بگیرید و بخورید.

غذاهای مضر برای چشم: غذاهایی که یبوست چشم ایجاد می کند مانند ماست، چای، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا، پرخوری، خوردن غذاهای خمیر مانند ماکارانی و آش رشته، تخم مرغ زیاد، سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و پر حجم، دوغ، نوشابه، نان زیاد، فست فود ها، شیرنی جات قنادی ها، صبحانه پنیر، تنقلات مصنوعی از قبیل چیپس و پفک، شکلات، کاکائو

همچنین غذاهای شور مانند کلم شور، خیارشور، نمک زیاد، استفاده نکردن از آب نوشیدنی به طور منظم ( بهترین زمان نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا می باشد )، خیره شدن به نور زیاد، مطالعه در محیطی که نور کافی نداشته باشد، کم خوابی، شب بیداری، مطالعه در حال حرکت و یا در خودرو مواردی هستند که به چشم آسیب می رسانند.

مواد غذایی مفید و مضر برای کلیه ها: غذاهایی که کلیه را همیشه سالم و شاداب و با طراوت نگه می دارند عبارتند از آب، سیب درختی، کاهو، خیار، مغز بادام خام، لیمو ترش تازه، روغن زیتون، انجیر، برگ زردآلو، جوانه ی گندم و عسل می باشند همچنین میوه جاتی که نام برده شد باید به طور کامل و همراه با پوست و دانه های آن خورده شوند.دامید است با مصرف نعمت های خوبی که طبیعت در اختیار ما قرار داده است همیشه سالم و جوان بمانیم.

آیا تا حالا به این فکر کردید که چگونه می توان شامپو گیاهی تهیه کرد؟ امروز به شما کاربران عزیز فروشگاه اینترنتی عطارین دستور العمل هندی برای تهیه شامپو گیاهی را می آموزیم که بسیار مفید برای جلوگیری از سایش مو، از بین بردن شپش ها و همینطور یک ضد شوره قوی می باشد. این شامپو گیاهی پیاز موی شما را تقویت کرده و رشد مو و افزایش طول آن را زیاد می کند

مواد غذایی مفید برای کبد: غذاهای مفید برای کبد عبارتند از انواع میوه جات، سبزی جات به خصوص کاهو و خیار و هویج، روغن زیتون، انار، شاه توت که اثر معجزه آسایی روی کبد دارند. در حقیقت شاه توت ضد هپاتیت است. انواع دانه های ملین از قبیل خاکشیر، اسپرزه، بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، بالنگو، شیر خشت، ترنجبین، فلوس به مقدار کم، سوپ جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جو دوسر و نوشیدن روزانه حداقل شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا، سالاد فصل همراه با لیموترش تازه و روغن زیتون قبل از غذا، زرشک و آب زرشک، عسل، کشمش، توت، انجیر، برگه هلو، برگه زردآلو، کدو خورشتی، کدو حلوایی، کنجد، اسطوخدوس، بادرنجبویه، کاسنی، آب مرکبات، مغز بادام خام.

نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب به ای صورت نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا همچنین استفاده از سبزی جات و میو های خام و تازه، لیمو ترش تازه، استفاده از سبزی جات و میوه های رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، خرمالو، انبه و سایر محصولات رنگی دیگر.

توجه: مهمترین توصیه برای مراقبت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است.

چگونه از گوش های خود محافظت کنیم

مراقبت های روزانه برای محافظت از گوش ها: نباید خود را در معرض صداهای زیاد قرار دهیم. حداکثر صدای مناسب برای گوش 80 دسی بل است. برای تمیز کردن گوش از اجسام تیز و یا چوب کبریت استفاده نکنیم. سعی کنید از شستشو گوش گوش پرهیز کنید. نوشیدن چای بیشترین صدمه را به گوش می زند. یکی از دلایل وزوز گوش مصرف چای و ماست زیاد است زیرا خون را غلیظ می کند.

غذاهای مفید و مضر برای استخوان: غذاهایی که از مواد کلسیم و فسفر بخوردارند، بهترین غذای استخوان به شمار می روند. برخی از این غذاها عبارتند از کشک، انواع کلم، پونه ی کوهی و چهار مغز ( مغز گردو، بادام، فندق و  پسته ) کنجد با پوست به صورت خام، سبزی جات، میوه جات و روغن زیتون و پودر سنجد همچنین مور مستقیم آفتاب، مصرف کلسیم و فسفر، خرما و شیره ی خرما بهترین غذا برای محافظت از استخوان ها است.

چند توصیه برای داشتن صورتی زیبا و شاداب: اگر برای شما زیبایی پوستتان از اهمیت بالایی برخوردار می باشد راه های رسیدن به آن بسیار ساده است. فقط کافیه کمی تغییر در شیوه زندگی خود ایجاد کنید و از لوازم آرایشی کمتر استفاده کنید و همچنین از روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوستتان استفاده کنید تا بوانید سلامتی پوستتان را همواره حفظ کنید.

چگونه صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم؟

• برای مثال هر روز صورت خود را کاملا بشویید و از روغن پرتقال برای پاکسازی پوست از سلول های مرده استفاده کنید.