یک نوشیدنی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یک نوشیدنی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ترکیب لیمو، زنجبیل، عسل و کایین به عنوان یک آبمیوه، نوشیدنی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. مزایای مواد غذایی که می‌خورید بسیار مهم است، در واقع شما آن چیزی هستید که می خورید. به خصوص در فصول سرد و شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی، خواب، مواد غذایی سالم مانند میوه ها و سبزیجات و برخی ترکیبات طبیعی مانند آنچه در این مقاله شرح داده ایم به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

این ترکیب زنجبیل، لیمو و عسل، ترکیبی فوق العاده به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و سرشار از فواید سلامتی دیگر است. این ترکیب با ویروس ها مقابله کرده و سطح انرژی و سوخت و ساز بدن را تقویت می کند و یک ترکیب قدرتمند از عطر و طعم است.

ابتدا با خواص این مواد به صورت جداگانه آشنا شوید.

 

خواص زنجبیل
خواص زنجبیل

خواص زنجبیل

زنجبیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به منظور بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و حتی کاهش قند خون شناخته می شود. زنجبیل همچنین در درمان انواع بیماری های گوارشی استفاده شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند.

برای آشنایی با خواص زنجبیل بخوانید: چطور زنجبیل سلامتی تان را تضمین می کند؟

 

خواص لیمو
خواص لیمو

خواص لیمو

لیمو به دلیل داشتن ویتامین C نه تنها برای سیستم ایمنی بدن مفید است، بلکه حاوی آنتی اکسیدان هایست که برای سم زدایی و پاکسازی دستگاه گوارش و کبد نیز موثر است. آب لیمو می تواند برای تراز کردن سطح PH بدن با خصوصیات قلیایی موثر باشد. لیمو همچنین دارای خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی است.

 

خواص عسل

چه از عسل معمولی و چه از موم عسل استفاده کنید، هر دو دارای خواص یکسانی هستند. عسل نه تنها خوشمزه است بلکه حاوی خواص ضدباکتری، ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی است که به تقویت سیستم ایمنی ، مبارزه با عفونت و بهبود دستگاه گوارش به عنوان یک پاک کننده طبیعی کمک می کند.

عسل همچنین یک ماده فوق العاده برای خواب راحت و در عین حال تقویت کننده انرژی طبیعی بدن است. به دلیل قندهای طبیعی موجود در عسل، انرژی شما فورا افزایش می یابد. اما بهتر است قند خون خود را مرتب کنترل کنید.

 

خواص فلفل هندی

فلفل کاین یا فلفل هندی، یک ترکیب قدرتمند از عطر و طعن را در خود جای داده و دارای لیستی فوق العاده از مزایای سلامتی است. فلفل هندی نه تنها می تواند التهاب را کاهش دهد و بیماری های مختلفی از جمله سرفه و ناراحتی معده را درمان کند، بلکه به عنوان یک آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد مضر مبارزه کرده و از آسیب اکسیداتیو به سلول های بدن جلوگیری می کند.

فلفل کاین، همچنین به گردش خون سالم در بدن کمک کرده و برای افرادی که از گردش خون رنج می برند مناسب است. بسیاری از افراد برای کاهش وزن از این فلفل استفاده می کنند، زیرا فلفل کاین نه تنها گرسنگی را کاهش می دهد بلکه متابولیسم شما را نیز تقویت می کند.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن

اما چگونه این ترکیب گیاهی خوشمزه درست کنیم؟

مواد مورد نیاز: زنجبیل، لیمو، عسل، فلفل کاین

قبل از شروع کار برای نسبت مواد خوب است بدانید که در حالت ایده آل نسبت آب زنجبیل و آب لیمو به صورت 1 به 1 است. اگر زنجبیل تازه دارید ابتدا آن را ذوب کرده و ببنید چه مقدار از آن دارید و به همان میزان آبلیمو بریزید. اگر پودر زنجبیل دارید، آن را در مقداری آب حل کرده و به همان مقدار آبلیمو اضافه کنید.

مراحل تهیه:

  • ابتدا ریشه زنجبیل را شسته و در صورت نیاز پوست آن را جدا کنید. سپس آن ها را به قطعات کوچک برش داده تا بتوانید درون آبمیوه گیری بریزید.
  • سپس زنجبیل را ذوب کنید.
  • هنگامی که زنجبیل آماده شد، مقدار آن را بررسی کرده و به همان میزان آبلیمو اضافه کنید.
  • زنجبیل و آبیلمو را به خوبی مخلوط کنید.
  • فلفل کاین و عسل را اضافه کرده و خوب هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند.

 

در قالب های کوچک ریخته و بگذارید یخ بزند
در قالب های کوچک ریخته و بگذارید یخ بزند

 

ترکیب جاویی شما آماده است. این مواد را در یخچال نگه دارید و فراموش نکنید همیشه قبل از مصرف ظرف آن را تکان دهید. همچنین می توانید این ترکیب را در قالب های کوچک ریخته و فریز کنید و در صورت نیاز آن ها را در ذوب کرده و مصرف کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *