متاسفیم,چیزی در سبد وجود ندارد.
منظور از ایمنی بدن، توانایی بدن در مبارزه با بیماری ها و پاتوژن های ایجاد کننده بیماری است. برخی از عواملی که منجر به کاهش قدرت ایمنی بدن هستند عبارتند از: استرس، کاهش جذب مواد غذایی، پیری، عمل های جراحی، بیماری های خاص و … .افزایش ایمنی نه تنها از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده بلکه باعث ایجاد بهبودی وضعیت سلامت شما است. بهترین راه برای افزایش سیستم ایمنی بدن، تغذیه سالم، کاهش استرس، خواب کافی و ورزش منظم است. هرچند ممکن است نتوانید کاملا سیستم ایمنی بدن را محافظت کنید اما خوب است کهرا برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر و سلامت بهتر تلاش کنید.
میوه ها و سبزیجات مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی مانند ویتامین A و ویتامین C دارند که ایمنی بدن را تقویت می کند. این مواد همچنین سرشار از آنتی اکسیدان بوده که سطح اکسیژن بدن را افزایش می دهد. میوه هایی مانند انواع توت ها و پرتقال ها سرشار از ویتامین C هستند که عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش میبخشند. هویج، سیر و اسفناج حاوی بتا کاروتن و ویتامین E هستند.
نوشیدن مقدار زیادی آب سطح ایمنی بدن را بالا می برد. آب سموم را از خون خارج کرده و به هضم غذا کمک می کند. مصرف زیاد آب همچنین گلبول های سفید خون را در بدن افزایش داده تا ایمنی بدن را بالا ببرد. آب همچنین در بدن برای میکروب های درون چشم و بدن را از بین می برد.
ماست برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. البته ممکن است لبنیات برای سیستم ایمنی بدن مضر باشد. بنابراین شیر و پنیر زیاد مصرف نکنید. ماست حاوی پروبیوتیک است که ایمنی بدن را تقویت کرده و در مقابله با سرماخوردگی بسیار مفید است. همچنین می توانید راه های استفاده از طب سنتی را برای رهایی از سرماخوردگی امتحان کنید.
پروتیئن در مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت قرمز یافت می شود. این پروتیئن ها در بدن باعث ساخت اسید آمینه در بدن می شود. پروتیئن های موجود در مرغ و ماهی نسبت به گوشت قرمز بهتر هستند و اثرات منفی روی سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهند.
غلات به ویژه جو سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث می شود آنتی بیوتیک ها به طور موثرتری عمل کنند. غلات سبوس دار حاوی بنزوکازینوئیدها یا BX هستند. BX ماده ای است که ایمنی را در بدن با از بین بردن باکتری ها تقویت می کند.
نوشیدنی های شیرین و انرژی زا، آب بدن را کم می کند. برخلاف آب، این نوشیدنی ها مانند غذا عمل کرده و برای از بین بردن زباله های اضافی که پس از هضم غذا باقی مانده است به آب احتیاج دارند. نوشیدنی های قندی ایمنی بدن را به خطر انداخته و به محض رسیدن قند اضافی به جریان خون، علیه گلبول های سفید خون عمل می کنند.
استرس از جمله مواردی است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مضر است. با رعایت موارد زیر استرس را از خود دور کنید.
اگر سرما خورده اید و سیستم ایمنی بدنتان ضعیف شده است با تهیه یک نوشیدنی سم زدا و هچنین اسموتی ضد سرماخوردگی که روش تهیه آن ها در عطاری اینترنتی عطارین موجود است، هرچه سریع تر ایمنی بدنتان را بهبود بخشید. ما در عطاری عطارین دو محصول، معجون سرماخوردگی و و دمنوش 11 گیاه ضد سرماخوردگی عطارین را برای شما تهیه و در اختیارتان قرار داده ایم. با مصرف این دو داروی معجزه آسا به راحتی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و از خود در برابر انواع ویروس های سرماخوردگی مراقبت کنید.
دیدگاهتان را بنویسید