متاسفیم,چیزی در سبد وجود ندارد.
شاید جالب باشد که بدانید عملکرد اصلی موها، محافظت از پوست و کمک به حفظ تعادل دمای بدن است. رشد مو یک فرآیند چرخه ای است که به محل زندگی، سن فرد، سابقه خانوادگی، وضعیت تغذیه و عوامل محیطی بستگی دارد. روش های درمانی بسیاری از جمله استفاده از سیر برای کمک به درمان ریزش مو وجود دارد. در این مقاله درمان با سیر را در چند مرحله توضیح دادهایم و در ادامه به سایر روش های درمانی ریزش مو پرداخته ایم.
می توانید از روغن خالص سیر به عنوان درمان ریزش مو استفاده کنید. قبل از شامپو موهایتان را با روغن سر ماساژ دهید. این فرایند را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید تا مجددا رشد موها شروع شود. سایر مواد حاوی سیر مانند شامپوی سیر نیز مفید هستند.
همچنین می توانید مقداری آب سیر را به شامپویی که مصرف می کنید اضافه کرده و هفته ای دو تا سه بار از این شامپو استفاده نمایید. از سیر و پودر سیر در مواد غذایی خود نیز استفاده کرده تا از ریزش موی سر پیشگیری شود.
موها برای رشد و ادامه حیات نیاز به پروتئین دارند. برای رشد بیشتر موهای خود مطمئن شوید که به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید. پروتئین مورد نیاز بدن شامل اسیدهای آمینه و بلوک های ساختاری پروتیئن است. تخم مرغ، لبنیات، گندم، سویا، برنج و لوبیا موادی حاوی پروتئین مفید هستند که برای درمان ریزش مو بهتر است بیشتر مصرف کنید.
بهتر است رژیم غذاییتان حاوی مقدار زیادی ویتامین B باشد. این ویتامین بر فولیکول های مو رو رشد مو لازم است. غذاهای حاوی ویتامین B شامل اسفناج، جعفری، خردل، کاهو، شلغم، کلم بروکلی، چغندر، فلفل دلمه ای، حبوبات، عدس، جگر گوساله، گوشت گاو و غلات غنی شده است.
تنها مواد معدنی که اثبات شده که به ریزش مو مربوط است، آهن است. اگرچه روی و سلنیوم در ریزش مو نقش دارند ولی این موضوع به اثبات نرسیده است. آهن، روی و سلنیوم را در مکمل ها و غذاهای سرشار از مواد معدنی دریافت کنید.
غذاهای حاوی آهن شامل، تخم مرغ، گوشت قرمز، سبزیجات، لوبیا، عدس، غذاهای دریایی، اسفناج، کدو تنبل، دانه آفتابگردان و آجیل است.
اسیدهای چرب امگا 3 نیز باعث افزایش تعداد تارهای موی سر می شود. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی تان برای درمان ریز مو مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 در مواد غذایی مانند ماهی قزل آلا، تخم مرغ، بذر کتان، سویا، دانه چیا، گردو، شاه ماهی و …. یافت می شود.
برای مراقبت از مو بهتر است راهکارهایی را دنبال کنید که در زیر به برخی از این موارد اشاره نموده ایم:
در نهایت اگر درمان ریزش مو با روش های طبیعی امکان پذیر نشد، بهتر است برای ادامه درمان به پزشک مراجعه کنید. اگر ریزش مو یک مشکل دائمی است باید علت ریزش مو تعیین و برای پیشگری از ریزش مو در جوانی بررسی کامل توسط پزشک به شدت توصیه می شود. بیماری هایی بسیاری وجود دارد که باعث ریزش می شوند که باید حتما ریشه یابی شوند. اگر نیازمند اطلاعات بیشتر در مورد سلامت موهای خود هستید، پیشنهاد میکنیم، مقاله های دستورات گیاهی برای سلامت مو ، درمان موخوره به کمک داروهای گیاهی و همچنین درمان خارش پوست سر با روش سنتی را مطالعه فرمایید.
دیدگاهتان را بنویسید