شاید جالب باشد که بدانید عملکرد اصلی موها، محافظت از پوست و کمک به حفظ تعادل دمای بدن است. رشد مو یک فرآیند چرخه ای است که به محل زندگی، سن فرد، سابقه خانوادگی، وضعیت تغذیه و عوامل محیطی بستگی دارد. روش های درمانی بسیاری از جمله استفاده از سیر برای کمک به درمان ریزش مو وجود دارد. در این مقاله درمان با سیر را در چند مرحله توضیح داده‌ایم و در ادامه به سایر روش های درمانی ریزش مو پرداخته ایم.

درمان طبیعی ریزش مو با سیر

• برای کمک و درمان ریزش 6 تا 8 حبه سیر را پوست کنده و با قاشق له کنید و آب آن را جدا نمایید. اگر به اندازه کافی آب سیر به دست نیامد، از تعداد سیرهای بیشتری استفاده نمایید.
• زمانی که آب سیر آماده شد، به اندازه یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و مخلوط را درون یخچال قرار دهید.
• تا زمانی که مخلوط در یخچال است، مقداری بابونه را درون آب جوش ریخته و بگذارید به مدت 30 دقیقه بجوش آید. سپس چای را صاف کرده و درون یک فنجان بریزید.
• در مرحله بعدی یک عدد زرده تخم مرغ را به مخلوط خنک شده سیر و عسل اضافه کنید. سپس یک قاشق غذاخوری ژل یا روغن آلوئه ورا به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
• پس از آماده شدن ترکیب، به آرامی مخلوط را به پوست سر خود بزنید. پس از این که مخلوط را کاملا به سر مالیدید، یک پارچه یا حوله تمیز را به سر خود بپیچید. به مدت 20 دقیقه مخلوط روی سر بماند.
• پس از 20 دقیقه، موهای خود را با شامپوی کودک یا شامپوی بسیار ملایم بشویید.
• در مرحله بعد یک زرده تخم مرغ را روی پوست سر خود ماساژ داده و سپس با آب گرم بشویید.
• زمانی که زرده های تخم مرغ را شستید، چای بابونه که آماده کردید را روی سر خود بریزید و سپس مجدد آن را بشویید.
• این کار را 2 بار در ماه و 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید تا موها مجددا شروع به رشد کرده یا ریزش مو متوقف شود.

سایر داروهای طبیعی برای درمان ریزش مو

استفاده از روغن سیر

می توانید از روغن خالص سیر به عنوان درمان ریزش مو استفاده کنید. قبل از شامپو موهایتان را با روغن سر ماساژ دهید. این فرایند را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید تا مجددا رشد موها شروع شود. سایر مواد حاوی سیر مانند شامپوی سیر نیز مفید هستند.

همچنین می توانید مقداری آب سیر را به شامپویی که مصرف می کنید اضافه کرده و هفته ای دو تا سه بار از این شامپو استفاده نمایید. از سیر و پودر سیر در مواد غذایی خود نیز استفاده کرده تا از ریزش موی سر پیشگیری شود.

برای رشد مو پروتئین بخورید.

موها برای رشد و ادامه حیات نیاز به پروتئین دارند. برای رشد بیشتر موهای خود مطمئن شوید که به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید. پروتئین مورد نیاز بدن شامل اسیدهای آمینه و بلوک های ساختاری پروتیئن است. تخم مرغ، لبنیات، گندم، سویا، برنج و لوبیا موادی حاوی پروتئین مفید هستند که برای درمان ریزش مو بهتر است بیشتر مصرف کنید.

ویتامین B بیشتر مصرف کنید.

بهتر است رژیم غذایی‌تان حاوی مقدار زیادی ویتامین B باشد. این ویتامین بر فولیکول های مو رو رشد مو لازم است. غذاهای حاوی ویتامین B شامل اسفناج، جعفری، خردل، کاهو، شلغم، کلم بروکلی، چغندر، فلفل دلمه ای، حبوبات، عدس، جگر گوساله، گوشت گاو و غلات غنی شده است.

مواد معدنی بیشتر استفاده کنید.

تنها مواد معدنی که اثبات شده که به ریزش مو مربوط است، آهن است. اگرچه روی و سلنیوم در ریزش مو نقش دارند ولی این موضوع به اثبات نرسیده است. آهن، روی و سلنیوم را در مکمل ها و غذاهای سرشار از مواد معدنی دریافت کنید.

غذاهای حاوی آهن شامل، تخم مرغ، گوشت قرمز، سبزیجات، لوبیا، عدس، غذاهای دریایی، اسفناج، کدو تنبل، دانه آفتابگردان و آجیل است.

اسیدهای چرب امگا 3 نیز باعث افزایش تعداد تارهای موی سر می شود. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی تان برای درمان ریز مو مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 در مواد غذایی مانند ماهی قزل آلا، تخم مرغ، بذر کتان، سویا، دانه چیا، گردو، شاه ماهی و …. یافت می شود.

نحوه مراقبت از مو

برای مراقبت از مو بهتر است راهکارهایی را دنبال کنید که در زیر به برخی از این موارد اشاره نموده ایم:

• بیش از حد شامپو نکنید. استفاده بیش از حد از شامپو روغن های طبیعی مو را بین برده و باعث شکنندگی موها می شود. توصیه می شود هفته ای 2 الی 3 بار موهای خود را شامپو کنید. برای کنترل چربی پوست سر می توانید از روش های سنتی نیز استفاده نمایید.
• اگر موهای نازک و شکننده دارید، استفاده از شامپوهای شیمیایی باعث آسیب به مو می شود. پس بهتر است به جای استفاده از شامپوهای شیمیایی از یک شامپوی گیاهی استفاده نمایید.
• ریزش مو ممکن است به علت استفاده بیش از حد سشوار برای خشک کردن موها باشد. بگذارید موها در جریان هوا خشک شوند.

در نهایت اگر درمان ریزش مو با روش های طبیعی امکان پذیر نشد، بهتر است برای ادامه درمان به پزشک مراجعه کنید. اگر ریزش مو یک مشکل دائمی است باید علت ریزش مو تعیین و برای پیشگری از ریزش مو در جوانی بررسی کامل توسط پزشک به شدت توصیه می شود. بیماری هایی بسیاری وجود دارد که باعث ریزش می شوند که باید حتما ریشه یابی شوند. اگر نیازمند اطلاعات بیشتر در مورد سلامت موهای خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم، مقاله های دستورات گیاهی برای سلامت مو ، درمان موخوره به کمک داروهای گیاهی و همچنین درمان خارش پوست سر با روش سنتی را مطالعه فرمایید.