چطور کبد را با روش های طبیعی و گیاهی پاکسازی کنیم؟

چطور کبد را با روش های طبیعی و گیاهی پاکسازی کنیم؟

کبد به حفظ بدن سالم کمک می کند. کبد تمام چیزهایی که می خورید، می نوشید و از طریق پوست جذب می‌شود، را جذب کرده پس در معرض مواد مضر قرار دارد. برخی علائم آسیب کبد شامل، آلرژی، سوء تغذیه، کلسترول بالا، تری گلیسیرید و حتی سنگ کیسه صفرا است. پاکسازی کبد به رفع بسیاری از این مشکلات کمک می کند. شما می توانید با مواد غذایی و گیاهی در منزل کبدتان را پاکسازی کنید. در این مقاله به چند روش برای پاکسازی کبد اشاره نموده ایم:

 

گریپ فورت بخورید
گریپ فورت بخورید

پاکسازی کبد با گریپ فروت و مرکبات

  • گریپ فروت بهترین سم زدایی 24 ساعته به منظور از بین بردن سموم کبد و مناسب برای سنگ کیسه صفرا است. گریپ فروت در رفع و درمان مشکلات آکنه مزمن، عفونت مخمر و علائم مرتبط با روده کمک کرده و اگر با روغن زیتون میل شود به پاکسازی کبد کمک می کند.
  • سیب و آب سیب برای پاک سازی کبد بسیار عالی ست. نوشیدن روزی 8 بار به فاصله 2 تا 3 ساعت آب سیب بنوشید.
  • آب نمک نیز برای پاکسازی کبد مناسب است. 4 قاشق نمک را در آب حل کرده و در یک تایم مشخص میل کنید. بعد از خوردن آن چیز دیگری نخورید. مجددا 4 ساعت بعد یک لیوان دیگر آب و نمک بنوشید.
  • یک مخلوط گریپ فروت آماده کرده و میل کنید. قبل از خواب، آب یک گریپ فروت را گرفته و مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید و حسابی مخلوط نمایید. پس از نوشیدن گریپ فروت و روغن زیتون به رختخواب رفته و دراز بکشید. سپس به سمت راست خوابیده و زانوی راست تان را به سمت قفسه سینه خم کنید و سعی کنید بخوابید.
  • سعی کنید در فردای آن روز، هرچه می خورید سالم و سبک باشد. به این صورت کبد شروع به پاکسازی شده و شروع به دفع سنگ کیسه صفرا خواهید کرد.

 

پاکسازی کبد با آب ذغال اخته
پاکسازی کبد با آب ذغال اخته

تاثیر آب ذغال اخته در پاکسازی کبد

  • پاک سازی با آب ذغال اخته برای پاک سازی کبد و روده بزرگ و همچنین پاک کردن مواد سمی به منظور از بین بردن نفخ مناسب است. همچنین سطح انرژی افزایش یافته و شروع به کاهش وزن می‌کنید. برای پاکسازی با کبد، نیاز به مقداری آب زغال اخته، دارچین، زنجبیل، جوز هندی، 2 تا 3 عدد پرتقال، 2 تا 3 عدد لیمو است.
  • قبل از شروع پاکسازی با ذغال اخته بدن خود را برای یک پاکسازی 7 روزه آماده کنید. بهتر است مقداری کاهو، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، مرکبات، تخم مرغ و … میل نمایید. در مدت این 7 روز از مصرف هرگونه غذای پرچرب و فراوری شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و الکل و کافئین خودداری کنید.
  • برای آماده کردن نوشیدنی ذغال اخته، ابتدا یک چهارم لیوان آب ذغال اخته را با آب مخلوط کرده و بگذارید روی گاز تا به جوش آید. یک قاشق چای خوری دارچین، زنجبیل و جوز هندی به آن اضافه کنید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بجوشد. سپس از روی حرارت برداشته و بگذارید خنک شود. پس از خنک شدن لیمو و پرتقال را آب گرفته و به آن اضافه کنید.
  • مخلوط ذغال اخته را در طول روز به مدت دوبار، یک بار در صبح و یک بار در شب بنوشید. سعی کنید این مخلوط را همراه با یک مکمل روده بزرگ مانند تخم کتان مصرف نمایید.
  • به بدن اجازه پاکسازی دهید. حتما سه روز این مخلوط را میل نموده تا پاکسازی انجام شود.
  • بهتر است مواد غذایی شامل باکتری های سالم مانند ماست یا سبزیجات خام را همراه با معجون ذغال اخته میل نمایید.

 

پاکسازی کبد با سرکه سیب
پاکسازی کبد با سرکه سیب

معجون سرکه سیب و پاکسازی کبد

  • سرکه سیب به عنوان یک داروی خانگی برای پاکسازی کبد و تصفیه خون مناسب است. همچنین باعث هضم غذا، کاهش وزن و از بین بردن آکنه می شود. ولی سرکه سیب در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و متعادل به عنوان سم زدایی کبد استفاده می شود.
  • سعی کنید سرکه سیب ارگانیک مصرف نمایید. می توانید سرکه سیب مرغوب را به راحتی از عطاری اینترنتی عطارین تهیه نمایید. قبل از مصرف سرکه سیب را تکان داده تا مواد مغذی ته نشین شده مخلوط شود.
  • هر روز سرکه سیب مصرف کنید. 2 تا 3 قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه نموده و قبل از هر وعده غذایی میل نمایید. بهتر است سرکه سیب را همراه با آب، در اول صبح و با معده خالی بنوشید.
  • می توانید سرکه سیب را همراه با مواد غذایی دیگر از جمله چای و عسل و همچنین همراه با سالاد با ترکیب دانه کتان و روغن زیتون مصرف نمایید.

غذاهای پاک کننده کبد

 

سیر بیشتر بخورید
سیر بیشتر بخورید

سیر بخورید.

سیر علاوه بر این که کبد را پاک می کند، آنزیم های موجود در کبد را فعال کرده و به پاکسازی سموم بدن کمک می‌کند. سیر همچنین حاوی دو ترکیب طبیعی به نام های آلیسین و سلنیوم است که عملکرد کبد را تنظیم می کند. شما می توانید از پودر سیر نیز استفاده نماید.

 

سبزیجات با برگ سبز بخورید
سبزیجات با برگ سبز بخورید

سبزیجات سبز برگ بخورید.

سبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم، کاهو، اسفناج و کاسنی بسیاری از مزایای پاکسازی کبد را داراست. این سبزیجات، فلزات سنگین و سموم دفع آفات را از بین برده و باعث سلامت صفرا می شود.

 

گردو بخورید
گردو بخورید

گردو بخورید.

گردو حاوی گلوتاتیون، اسید آمینه و اسیدهای چرب و امگا3 است که همگی به سم زدایی کبد و پایین آمدن آمونیاک کمک می کند. سطح بالای آمونیاک باعث بسیاری از بیماری ها است. سعی کنید به عنوان میان وعده تعدادی گردو بخورید و یا از روغن گردو بر روی سالاد استفاده نمایید.

 

پاکسازی کبد با زردچوبه
پاکسازی کبد با زردچوبه

زردچوبه مصرف نمایید.

زردچوبه برای پاک کردن کبد فوق العاده مناسب است. زردچوبه کبد را از سموم پاک کرده و به بازسازی سلول های آسیب دیده کمک می کند. همچنین باعث تولید صفرا شده و به عملکرد مثانه کمک می کند. سعی کنید زردچوبه را مواد گیاهی، عدس و سایر مواد غذایی خود اضافه کرده و سلامت کبد خود را تضمین نمایید.

 

مواد غذایی ناسالم را محدود کنید
مواد غذایی ناسالم را محدود کنید

مواد غذایی فراوری شده نخورید.

بهتر از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به کبد می شود خودداری کنید. این مواد باعث ایجاد سم و عملکرد نامناسب کبد شده و عملکرد آن را مختل می کند. غذاهای فراوری شده مانند کالباس، سوسیس و گوشت گاو، غذاهای سرخ شده، چربی و هر غذایی که حاوی رنگ و طعم مصنوعی است مصرف نکنید.

 

چای گیاهی بنوشید
چای گیاهی بنوشید

چای های سم زدای کبد مصرف نمایید.

برخی چای های گیاهی، سموم و رسوبات کبد را از بین برده و سطح هیداتاسیون را افزایش می دهد. بهترین چای های گیاهی برای کبد، چای ریشه قاصدک، زنجبیل، میخک، ریشه بادام، دارچین و بابونه است. سعی کنید روزانه حداقل دو فنجان چای گیاهی بنوشید و در صورت لزوم از عسل برای شیرین کردن آن استفاده نمایید.

 

در نهایت اگر دچار بیماری کبد هستید و از بیماری های ناشی از کبد رنج می برید، توصیه می کنیم سایر مقالات مربوط به کبد را مطالعه نمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *