رشد تدریجی غده پروستات ( به نام هایپرپلازی خوش خیم پروستات یا BPH) در مردان ممکن است از سن 25 سالگی شروع می شود. با رسیدن به سن 50 سالگی بیشتر مردان علائم مربوط به بزرگ شدن پروستات را تجربه می‌کنند. این علائم شامل دشواری در جریان ادرار، افزایش فوریت برای ادرار کردن، احساس خالی شدن کامل مثانه، نیاز مکرر به ادرار کردن و انزال دردناک هنگام مقابله است. درمان های خانگی و داروهایی خاصی برای کاهش علائم و درمان پروستات شده وجود دارد که در ادامه اشاره ای به آن ها کرده ایم.

درمان خانگی پروستات بزرگ

از نوشیدن مواد کافئین دار و مشروبات الکلی خودداری کنید.

کافئین و الکل بر عضلات مثانه تاثیر گذاشته و کلیه ها را برای تولید ادرار تحریک می کند. از آنجایی که یکی از علائم بزرگ شدن پروستات نیاز فوری برای ادرار کردن است، باید از نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار و الکل به ویژه در عصر خودداری کنید. 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب از مصرف هرگونه مواد کافئین دار پرهیز کنید.

کافئین بیشتر در قهوه، چای سیاه، چای سبز، شکلات داغ، کولا و بیشتر نوشابه های انرژی زا یافت می شود. کافئین همچنین باعث افزایش فعالیت نورون ها در مغز شده که ممکن است مانع خوابیدن در شب شود و علائم بزرگ شدن پروستات را بیشتر کند.

از مصرف آنتی هیستامین ها بدون تجویز پزشک پرهیز کنید.

بسیاری از داروهای سرماخوردگی، ضد حساسیت و خواب آور حاوی آنتی هیستامین بوده که باعث بزرگ شدن پروستات می شوند. بهتر است قبل از مصرف انواع دیگر داروها و داروهای آنتی هیستامین با پزشک صحبت کنید. سایر داروهای مشکل ساز عبارتند از داروهای فشار خون بالا، ضد اسپاسم ها، داروهای ضد افسردگی، و داروهای عصبی که برای درمان بیماری پارکینسون استفاده می شود.

پزشک دوز داروها را بسته به شرایط شما تنظیم کرده که از بروز مشکلات ادراری پیشگیری کند.

سعی کنید مثانه خود را مدام خالی کنید.

هنگام ادرار کردن، خصوصا قبل از خواب، کاملا مثانه خود را خالی کنید. به این صورت از بیدار شدن در طول شب برای رفتن به دستشویی جلوگیری می شود. این کار معمولا در مقابله با بزرگی پروستات دشوار است و ممکن است 5 تا 10 دقیقه طول بکشد، اما از اختلال در خواب جلوگیری می کند.

برای خالی کردن کامل مثانه، بهتر است خود را گرم نگه دارید یا هنگام ادرار یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید. بعد از بیرون آمدن جریان قوی ادرار، چند لحظه صبر کنید و دوباره امتحان کنید تا مثانه کاملا خالی شود.

فعال باشید و بیشتر ورزش کنید.

نشستن بیش از حد و عدم فعالیت کلا برای سلامتی خوب نیست. عدم فعالیت باعث عدم گردش خون و فشار بر لگن هنگام نشستن شده و برای غده پروستات خوب نیست. ورزش های سبک مانند پیاده روی به کاهش علائم پروستات بزرگ کمک می کند. ورزش همچنین باعث کاهش استرس و تنش عضلانی که از عوامل تاثیر گذار بر ادرار کردن هستند، می شود. پیاده روی و شنا برای کاهش استرس مناسب است ولی بهتر است از دوچرخه سواری پرهیز کنید زیار فشار ناشی از صندلی، پروستات را تحریک کرده و علائم پروستات بزرگ را بدتر می کند.

برای اطلاع از بهترین راهکارها برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات، پیشنهاد میکنیم، مقاله چطور از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کنیم؟ را مطالعه فرمایید.

استفاده از داروهای خانگی و گیاهی برای مقابله پروستات بزرگ

به منظور پیشگیری از تورم و بزرگ شدن پروستات، مصرف گیاهان دارویی برای درمان این اختلالات بسیار مفید است. چند مورد از گیاهان دارویی در زیر آورده شده که به توضیح آن ها پرداخته ایم:

• درمان پروستات بزرگ با گزنه

این گیاه گرم و خشک است و از ساقه، برگ، ریشه و تخم گزنه برای درمان استفاده می شود. به منظور درمان پروستات بزرگ روزی سه نوبت، در هر نوبت یک قاشق مرباخوری گزنه را در یک فنجان آب جوش دم کرده و پس از 15 دقیقه میل نمایید. همچنین دم کرده ریشه گزنه در درمان التهاب پروستات بسیار مفید است.

• شیرین بیان

طبع گیاه شیرین بیان گرم و خشک است. کاربرد اصلی این گیاه درمان اختلالات مربوط به سیستم گوارش نظیر زخم معده، زخم روده، زخم اثنی عشر و ورم معده و روده است. این گیاه در درمان پروستات بزرگ نیز موثر است. مصرف روزانه سه بار دم کرده پودر شیرین بیان در هر وعده یک قاشق چای خوری در لیوان آب جوش توصیه می شود. عرق شیرین بیان در درمان دو نوع سرطان بسیار شایع یعنی سرطان پروستات و سرطان سینه تاثیر گذار است.

• روغن کتان

قسمت مورد استفاده کتان، دانه کتان و یا روغن آن است. دانه های کتان دارای طبیعت گرم و تر است. به منظور بهبود و درمان پروستات بزرگ، روزانه یک قاشق مرباخوری از پودر کتان یا قاشق چای خوری از روغن کتان میل نمایید.

• روغن تخم کدو

تخم کدو منبع خوبی برای فیبر و برخی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سطح بالای آنتی اکسیدان در این محصول و خاصیت ضد سرطانی آن و همچنین کمک به سلامت پروستات و مثانه روغن تخم کدو را در لیست پر مصرف ترین روغن‌های گیاهی در طب سنتی قرار داده است. مصرف این محصول علائم ناشی از هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات را کاهش داده و پس از یک سال مصرف آن، علائم این بیماری در مردان کاهش یافته و کیفیت زندگی‌ آنها بهبود پیدا می کند.

• سرکه سیب در درمان پروستات بزرگ

استفاده از سرکه سیب نیز می تواند در درمان پروستات بسیار موثر باشد. زیرا مصرف مرتب سرکه سیب می تواند مانع بزرگ شدن پروستات شود و همچنین علایم این بیماری را نیز تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.