چطور از شیوع تبخال پیشگیری کنیم؟

چطور از شیوع تبخال پیشگیری کنیم؟

ویروس تبخال سیمپلکس نوع 1 باعث تبخال دهان است و ویروس تبخال نوع 2 منجر به تبخال دستگاه تناسلی می شود. از آنجایی که تبخال ویروسی است وباکتریایی نیست، با آنتی بیوتیک قابل درمان نیست. این ویروس درون اعصاب مانده و معمولا در مواقع استرس یا بیماری عود می‌کند. تبخال صرف نظر از نوع ویروس و محل زخم در بدن، بسیار مسری است. با این حال راه هایی برای پیشگیری از شیوع، پاکسازی و درمان تبخال وجود دارد که در ادامه در مورد آن ها صحبت کرده ایم.

چطور با تبخال تناسلی برخورد کنیم؟

 

لباس گشاد بپوشید
لباس گشاد بپوشید
  • شلوار و لباس زیر گشاد بپوشید.

اگر به تبخال ناحیه تناسلی مبتلا هستید، لباس زیر گشاد و پنبه ای بپوشید. همچنین پوشیدن شلوار گشاد باعث شده زخم های شما با لباس تماس نداشته باشند. شلوار و لباس زیر گشاد، تبخال دستگاه تناسلی را در معرض هوا قرار داده و روند بهبودی را سریع کرده و درد ناشی از آن را کاهش می دهد.

از پوشیدن شلوار جین تنگ، شلوار چرمی، پلاستیکی و یا جوراب شلواری خودداری کنید.

  • در حین رابطه جنسی، از کاندوم استفاده کنید.

اگر نگران انتقال تبخال به شریک جنسی خود هستید، استفاده از کاندوم راهی موثر برای پیشگیری از انتشار ویروس است. با این حال ممکن است 100 درصد پاسخگو نباشد. شرط ایمن تر پیشگیری از رابطه جنسی تا زمان بهبودی بیماری است.

  • برای آرام کردن زخم، دوش آب گرم بگیرید.

گرمای ناشی از آب گرم ویروس تبخال را غیرفعال کرده و به جلوگیری از شیوع آن کمک می کند. هنگامی که حمام شما به پایان رسید، بهتر است محل تبخال را با حرارت پایین شسوار خشک نمایید، زیرا خشک کردن با حوله ممکن است زخم تبخال را باز نماید.

  • برای تسکین درد از کمپرس سرد استفاده کنید.

استفاده از کمپرس سرد به مدت 15 تا 20 دقیقه، 2 تا 3 بار در روز به کاهش درد تبخال کمک می کند. می توانید یک دستمال تمیز را با آب سرد خیس کرده و آب اضافی آن را بگیرید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در محل تبخال قرار دهید. سپس پارچه را برداشته و محل را خشک کنید.

سعی کنید پس از استفاده از دستمال آن را دور انداخته و برای استفاده مجدد یک دستمال تمیز دیگر استفاده نمایید.

پیشگیری از شیوع تبخال

 

مرتب دست های خود را بشیویید
مرتب دست های خود را بشیویید
  • دستان خود را مرتب بشویید.

اگر با دستان زخم های تبخال را لمس کنید، ویروس تبخال روی دستان شما باقی ماند و به راحتی به فرد دیگری منتقل می شود، بنابراین پس از دست زدن به تبخال دست‎‌های خود را کاملا با آب و صابون بشویید. قبل از لمس کردن قسمت دیگری از بدن خود یا بدن شخص دیگری حتما این کار را انجام دهید.

  • وسائل شخصی خود را از دیگران جدا کنید.

ویروس تبخال به راحتی از طریق مسواک و سایر وسایل که با دهان در ارتباط است منتقل می شود. از نوشیدن مایعات در یک لیوان یا بطری با دیگران در زمان شیوع تبخال خودداری کنید. حتی خودکار و سایر وسایل که در دست شماست ممکن است آلوده به ویروس باشد، پس به هیچ عنوان وسایل خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.

  • از بوسیدن و دست دادن تا پایان بیماری خودداری کنید.

اگر می خواهید ویروس را به فرد دیگری منتقل نکنید، در زمان شیوع بیماری اکیدا از بوسیدن گونه‌ی دوست و اعضای خانواده خود خودداری کنید. ویروس تبخال بسیار مسری است، پس با تماس حتی یه لحظه با گونه فرد دیگر منجر به انتقال ویروس می شود.

  • برای پیشگیری از درد، در معرض مستقیم نور آفتاب قرار نگیرید.

پرتوهای خورشید پوست را تحریک کرده و اگر تبخال دهان دارید منجر به دردناک شدن آن می‎شود. بنابراین اگر بیش از 15 تا 20 دقیقه در معرض آفتاب مستقیم هستید، از کرم ضدآفتاب مخصوص لب استفاده نمایید.

درمان و رفع فوری تبخال

 

رفع و درمان تبخال
رفع و درمان تبخال
  • مرتب تبخال را با آب و صابون بشویید.

شستن محل تبخال با آب گرم و صابون به بهبودی زخم کمک کرده و برای پاکسازی سریع آن مناسب است. سعی کنید 1 تا 2 بار در روز محل تبخال را بشویید. بهتر است پس از اتمام شستشو، زخم را در هوای آزاد قرار داده یا همان طور که گفتیم با سشوار خشک نمایید. به هیچ عنوان از کرم یا روغن ضدباکتریایی روی زخم‌های تبخال نمالید.

  • ایمنی بدن خود را بالا ببرید.

موثرترین راه برای پیشگیری از شیوع تبخال در آینده، سالم و قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن است. بیشترین احتمال شیوع تبخال، کاهش سیستم ایمنی بدن است. این بدان معناست که هرچه کمتر مریض شوید، کمتر به تبخال مبتلا می شوید. با این روش ها سیستم ایمنی بدن را سالم نگه دارید:

  • روزانه 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشید.
  • رژیم غذایی سالم بسیار مهم است.
  • حداقل 2 تا 3 بار در هفته ورزش کنید.
  • از استرس دوری کنید.

زمانی که سیستم امینی بدن به خطر بیوفتد، احتمالا در هر شرایطی دچار فشارهای روحی شدید شده و این باعث بروز تبخال است. برای جلوگیری از بروز ویروس تبخال، سعی کنید سطح استرس خود را در طول روز کنترل کنید. ممکن است کنترل استرس تغییر بزرگی به نظر برسد ولی در پیشگیری از بروز تبخال واقعا موثر است. برای مدیریت استرس روش های زیر کارآمد است:

  • تمرینات یوگا و مراقبه
  • به موسیقی آرام گوش دهید.
  • دوش آب گرم بگیرید.
  • یک برنامه هفتگی و تفریحی برای پیشگیری از استرس ناشی از کار داشته باشید.
  • در مورد استرس خود با دوست یا مشاور صبحت کنید.

 

درمان های گیاهی تبخال
درمان های گیاهی تبخال
  • داروهای گیاهی را امتحان کنید.

داروهای گیاهی می تواند شیوع تبخال را متوقف کند. روش های درمانی گیاهی زیر کمک به سزایی به درمان تبخال می کند.

  • ریشه شیرین بیان: شیرین بیان سیستم ایمنی را تقویت کرده و با ویروس تبخال مبارزه می کند. ریشه شیرین بیان خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. مقداری ریشه شیرین بیان را با آب مخلوط کرده و روی تبخال بزنید و چند ساعت رهایش کنید.
  • بادرنجویه: بادرنجویه برای کاهش درد تبخال بسیار عالی است و تاثیر ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. بادرنجویه یک مسکن کاهنده درد طبیعی است. می توانید تبخال لب را با بادرنجویه بشویید تا علائم کاهش یابد. همچنین برای تبخال تناسلی مقداری روغن بادرنجویه روی زخم بمالید که برای بهبود زخم عالی ست.
  • روغن نارگیل: این روغن حاوی اثرات ضد ویروسی و ضد میکروبی است و به نابودی ویروس تبخال کمک می کند. روغن نارگیل را روی محل تبخال بمالید.
  • جوش شیرین: مالیدن خمیر جوش شیرین روی تبخال به خشک کردن و تسکین خارش تبخال کمک می کند. برای این کار مقداری پنبه تمیز و مرطوب را داخل جوش شیرین زده و روی زخم بمالید.
  • روغن آویشن: آویشن نیز برای درمان ویروس تبخال مناسب است. مقداری روغن آویشن را بر روی تبخال بمالید و آن را رها کنید.
  • روغن اکالیپتوس: این روغن یک ضد ویروس قوی برای درمان تبخال است و فرایند بهبود را سرعت می‌بخشد.
  • چای و روغن نعناع: چای نعناع درد ناشی از تبخال را کاهش داده و التهاب ناشی از آن را کم می‌کند. روغن نعناع نیز تاثیر به سزایی بر روی ویروس تبخال دارد.

 

زمان مراجعه به پزشک
زمان مراجعه به پزشک

در صورت بروز تبخال، چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

  • اگر در سال، 3 بار یا بیشتر دچار تبخال می شوید به پزشک مراجعه کنید. پزشک پس از معاینه و تشخیص نوع تبخال، درمان هایی را ارائه داده که می تواند به سرکوب و کاهش دفعات شیوع بیماری تبخال کمک کند. همچنین پزشک با انجام آزمایش کشت سلول، عفونت را شناسایی و برای معالجه و پیشگری از آن راهکار ارائه می دهد.
  • ممکن است پزشک داروهای ضد ویروس را تجویز نماید. مصرف این داروها به طور متناوب باعث کوتاه شدن مدت و شدت شیوع شده و گاها مصرف روزانه یک دارو به سرکوب و کاهش 70 تا 80 درصد شیوع تبخال کمک می کند.
  • برای مقابله و پیشگیری از انتقال تبخال به دیگران از پزشک سوال کنید. اطلاعات کافی در مورد تبخال شانس انتقال تبخال به شریک جنسی شما را کاهش داده و از دیگران در برابر این ویروس محافظت می‌کند.

اگر می خواهید بیشتر در مورد تبخال تناسلی و نحوه درمان سنتی آن بدانید این مطلب را مطالعه نمایید. همچنین شما می توانید به راحتی تمامی محصولات گیاهی برای درمان تبخال را از فروشگاه اینترنتی عطارین تهیه نمایید. فراموش نکنید قبل از مصرف هرگونه مواد دارویی و گیاهی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *