چطور از شر گلودرد خلاص بشیم؟

چطور از شر گلودرد خلاص بشیم؟

گلودرد معمولا نشانه یک بیماری جدی نیست. اما تحمل آن سخت است. بهترین راه برای خلاص شدن از احساس خارش یا خشکی در گلو نوشیدن مایعات است. آب مهمترین نوشیدی است، اما چای، آب و عسل و چای بابونه دارای ترکیبات مفیدی هستند که گلودرد را تسکین می دهند. اسپری گلو و لوزه ها برای درمان گلودرد نیز جواب می دهند. بخور آب گرم همچنین روش مناسبی برای درمان سوزش است و آرامش برای خواب شب را به دنبال دارد.

فراموش نکنید که برای جلوگیری از شیوع عفونت از دیگران دوری کرده و در صورت ادامه یا بدتر شدن علائم به پزشک مراجعه کنید. در ادامه راهکارهایی برای خلاص شدن از شر گلودرد ارائه داده ایم.

شستشو، ماساژ و اسپری را امتحان کنید.

 

قرقره آب و نمک
قرقره آب و نمک

با آب ولرم و نمک غرغره کنید.

  • این یکی از درمان های قدیمی برای گلودرد است و معمولا جواب می دهد. هنگامی که گلودرد دارید، غشاهای محاطی متورم و ملتهب شده و باعث احساس درد و خارش می شود. نمک، آب را از سلول های غشای مخاطی خارج کرده، تورم را کاهش داده و به احساس بهتر گلو کمک می کند.
  • آب و نمک را فقط در دهان نگه ندارید، سر را بالا گرفته و به مدت 30 ثانیه آن را غرغره کنید. بهتر است حداکثر 3 بار در روز آب و نمک غرغره کنید. استفاده بیش از حد ممکن است یاعث خشک شدن غشاهای مخاطی باشد.
هیدروژن اکسید در درمان گلودرد
هیدروژن اکسید در درمان گلودرد

با پراکسید هیدروژن دهان خود را بشویید.

  • پراکسید هیدروژن یک ضدعفونی کننده خفیف است که سوزش گلو را تسکین می دهد. این ماده در داروخانه ها بدون نسخه در دسترس است. نحوه استفاده از آن معمولا روی بسته بندی درج شده است. بهتر است پراکسید را در یک لیوان رقیق کنید و مخلوط را در دهان ریخته و دور آن بپرخانید و در گلو غرغره کنید. بعد از یک دقیقه آن را بیرون بریزید.
  • پراکسید هیدروژن طعم تلخی دارد که می توانید عسل به آن اضافه کنید تا شستشو با آن آسان شود.
ویکس و پماد
ماساژ با ویکس و پماد

گلو را با پماد یا ویکس ماساژ دهید.

این پمادها معمولا مواد تقویت کننده هستند که برای درمان گلودرد مناسب بوده و درد آن را تسکین می دهند. می توانید ویکس یا پماد را از داروخانه تهیه کرده و آن را روی گلو و سینه خود بمالید تا راحت تر نفس بکشید و کمتر سرفه کنید. همچنین می توانید یک پماد را خودتان به روش زیر تهیه کنید:

  • یک قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را ذوب کنید.
  • یک دوم فنجان روغن نارگیل اضافه کرده.
  • 10 قطره روغن نعناع اضافه کنید.
  • مخلوط را در یک ظرف شیشه ای ریخته و بگذارید قبل از مصرف خنک شود.
اسپری گلو
اسپری گلو

از اسپری گلو و لوزه استفاده کنید.

  • اسپری گلو و لوزه هر دو حاوی موادی هستند که به تسکین و باز شدن بینی کمک می کنند. از اسپری های دارویی استفاده کنید دارای بی حسی ملایمی هستند تا ناحیه گلو را به آرامی بی حس کرده و به درمان گلودرد کمک کنند.
داروهای تسکین دهنده درد
داروهای تسکین دهنده درد

از داروهای تسکین دهنده درد استفاده کنید.

  • داروهای ضد التهابی ضد استروئیدی مانند ایبوپروفل یا استامینوفن می توانند التهاب را کاهش داده و به درمان گلودرد کمک کنند. توجه کنید که بیشتر از دوز توصیه شده توسط پزشک استفاده نکنید.
  • آسپرین با بیماری نادری به نام سندرم ریه همراه است که بهتر است هنگام مصرف آن توسط کودکان و نوجوانان احتیاط شود. به کودکان و نوجوانانی که آنفولانزا یا آبله مرغان دارند هرگز آسپرین ندهید.

در هنگام گلودرد مایعات زیاد بنوشید.

 

آب و عسل در درمان گلودرد
آب و عسل در درمان گلودرد

نوشیدنی با عسل درست کنید.

  • عسل ماده مهمی است که می توانید از آن در چای و نوشیدنی های دیگر هنگام گلودرد استفاده کنید. نوشیدنی های همراه با عسل به درمان گلودرد کمک کرده و التهاب را تسکین می دهند و به سرفه را کاهش می دهند.
  • عسل برای کودکان زیر 1 سال مضر است و مشخص شده است که به بچه ها بوتولیسم می دهد.
چای بابونه
چای بابونه

چای بابونه بخورید.

  • بابونه گیاهی گل معطر است که مردم قرن ها از آن برای گلودرد و سرماخوردگی استفاده می کردند. بابونه حاوی موادی است که با عفونت مبارزه کرده و باعث شل شدن عضلات می شود. دم کردن چند فنجان چای گل بابونه هر روز باعث درمان گلودرد و حس آرامش بیشتری به شما می دهد. چای بابونه قبل از خواب بسیار آرامیش بخش است و باعث می شود راحت تر بخوابید.
  • می توانید به راحتی گل بابونه را از فروشگاه اینترنتی عطارین در هر زمان از سال تهیه کنید. سپس آن را با آب و یک قاشق غذاخوری عسل و یک عدد لیمو مخلوط کرده و میل نمایید.
آب سیر در گلودرد
آب سیر در گلودرد

آب سیر را امتحان کنید.

  • سیر دارای خاصیت ضدعفونی کننده و ضدباکتریایی است و با عفونت مبارزه کرده و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. سیر برای تسکین گلودرد نیز بسیار اهمیت دارد. برای تهیه محلول آب و سیر، دو عدد سیر را له کرده و آب جوش به آن اضافه کنید. اضافه کردن مقداری نمک به این محصول برای تسکین درد گلو شما بسیار موثر است.
چای دارچین
چای دارچین

چای دارچین و شیرین بیان بنوشید.

  • شیرین بیان حاوی موادی است که باعث نازک شدن غشای مخاطی و کاهش تورم و گلودرد می شود. می توانید ریشه شیرین بیان را تهیه کرده و از آن استفاده کنید. دارچین نیز خاصیت ضدباکتریایی طبیعی دارد و طعم شیرین بیان را به خوبی تکمیل می کند.
  • برای تهیه یک نوشیدنی خوشمزه، یک قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان و نصف قاشق غذاخوری دارچین را 2 فنجان آب سرد مخلوط کرده و بگذارید به جوش آید. پس از ده دقیقه جوشیدن آن را از صافی رد کرده و از طعم آن لذت ببرید. اضافه کردن مقداری عسل و آبلیمو طعم آن را لذت بخش تر می کند.
چای و زنجبیل
آب و زنجبیل

آب زنجبیل به درمان گلودرد کمک می کند.

  • شاید بدانید که زنجبیل باعث تسکین درد معده می شود اما بهتر است بدانید که این گیاه قدرتمند به درمان گلودرد نیز کمک می کند. آب و زنجبیل سینوس ها را باز کرده و بینی و گلو را پاکسازی می کند. برای گرفتن نتیجه بهتر، از زنجبیل تازه استفاده کنید.
  • حدود 2.5 سانتی متر از ریشه زنجبیل تازه را پوست کنده و خرد کنید. آن را در لیوان قرار دهید و یک فنجان آب جوش اضافه کنید. بگذارید نوشیدنی به مدت 3 دقیقه بماند سپس از صافی رد کرده و از نوشیدن آن لذت ببرید.
سوپ مرغ
سوپ مرغ

سوپ مرغ درست کنید.

  • سوپ مرغ یکی از بهترین تسکین دهنده ها و به شدت برای درمان گلودرد موثر است. سوپ مرغ دارای خاصیتی است که عفونت را بهبود بخشیده و مجرای بینی را باز می کند. سوپ مرغ سرشار از مواد مغذی و انتخاب خوبی برای دوران سرماخوردگی است.

 

در پایان

اگر دچار گلودرد و سرماخوردگی شده اید سعی کنید زیاد استراحت کنید، آب فراوان بنوشید، دوش یا حمام آب گرم بگیرید، از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید، کمپرس گرم را فراموش نکنید، از تحریک کننده های گلو دوری کنید و در صورت عدم بهبود پس از چند هفته حتما به پزشک مراجعه کنید. سعی کنید در زمان بیماری از سایر افراد دوری کرده و فاصله خود را با آن ها حفظ کنید. ممکن است گلودرد شما مسری باشد پس در خانه بمانید و از شیوع عفونت پیشگیری کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *