غذاهای مضر برای چشم: غذاهایی که یبوست چشم ایجاد می کند مانند ماست، چای، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا، پرخوری، خوردن غذاهای خمیر مانند ماکارانی و آش رشته، تخم مرغ زیاد، سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و پر حجم، دوغ، نوشابه، نان زیاد، فست فود ها، شیرنی جات قنادی ها، صبحانه پنیر، تنقلات مصنوعی از قبیل چیپس و پفک، شکلات، کاکائو

همچنین غذاهای شور مانند کلم شور، خیارشور، نمک زیاد، استفاده نکردن از آب نوشیدنی به طور منظم ( بهترین زمان نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا می باشد )، خیره شدن به نور زیاد، مطالعه در محیطی که نور کافی نداشته باشد، کم خوابی، شب بیداری، مطالعه در حال حرکت و یا در خودرو مواردی هستند که به چشم آسیب می رسانند.