طرز تهیه اسموتی یا معجون مخصوص صبحانه

طرز تهیه اسموتی یا معجون مخصوص صبحانه

صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. در صبحانه قند و چربی نخورید بلکه سعی کنید 10 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر، به همراه آنتی اکسیدان بخورید. کربوهیدرات ها و پروتئین ها برای ترمیم ماهیچه ها ضروری هستند. صبحانه باید مالا مال از خوردنی هایی باشد که مورد پسند قلب است. چربیهای اشباع نشده مثلا آوکادوی خرد شده  تخم مرغ بهترین گزینه هستند. در این میان شما می توانید از اسموتی و یا به فارسی از معجون های مختلف برای وعده صبحانه خود استفاده کنید که هم حاوی مقادیری زیادی فیبر و هم ویتامین و در عین حال یک وعده سالم غذایی را به همراه داشته باشد. در این ویدیو آموزشی طرز تهیه اسموتی یا معجون مخصوص صبحانه را برای شما آموزش می دهیم که بسیار بسیار سالم و مفید برای بدن می باشد در ادامه با ما همراه باشید.

 

 

خواص این اسموتی یا معجون صبحانه

همچنین این اسموتی بسیار مفید برای سلامت قلب، مفید برای پیشگیری از آکنه، مفید برای رفع سوزش سر دل، مفید برای رفع یبوست، مفید برای رشد مو، مفید برای تنظیم خواب و کمک به درمان بی خوابی، مفید برای کاهش چربی، ضد سرطان واقعی، مفید برای آلکالیزر بدن، مفید برای سلامت استخوان و چشم، بسیار موثر در جلوگیری از کم خونی، مفید برای پیش گیری از پیری، مفید برای افراد با فشار خون بالا، مفید برای استحکام ماهیچه ها، مفید برای جلوگیری از زخم معده، مفید برای رشد عصب جنین، مفید برای جلوگیری از سرطان پروستات، مفید برای سلامت خون، مفید برای سلامت لثه و مینای دندان، مفید برای سرطان تخمدان، مفید برای رشد مجدد و پرپشت شدن موها، مفید در درمان سرطان سینه، مفید برای افزایش انرژی و همچنین مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد در ادامه مفید برای کاهش استرس و درمان خوب برای سینوزیت و آلرژی های تورمی می باشد پس از همین حالا به صبحانه های هفتگی خود این اسموتی جادویی را اضافه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *