سم زدایی بدن با آب چغندر، لیمو و زنجبیل

سم زدایی بدن با آب چغندر، لیمو و زنجبیل

چغندر، زنجبیل و آب لیمو، سه گزینه عالی برای سم زدایی بدن و به دنبال آن تقویت کننده سیستم امینی بدن هستند. با خوردن این آبمیوه ویژه مواد مغذی ضروری بدن را تامین خواهید کرد. علاوه بر این ترکیب چغندر و زنجبیل فواید بسیاری برای سلامتی دارد و برای پاکسازی بدن مفید هستند. با خوردن این آبمیوه مقادیر زیادی میوه و سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه خواهید کرد.

 

سم زدایی بدن با چغندر
سم زدایی بدن با چغندر

فواید آب چغندر

ممکن است در دفعات اول مصرف از طعم و مزه آب چغندر خوشتان نیاید. به هر حال آب چغندر بسیار مفید است و پس از چند بار مصرف به طعم آن عادت خواهید کرد. خواص چغندر به شرح زیر هستند:

  • اول و مهم تر از همه، آب چغندر یک سم زدایی بدن طبیعی و برای سلامت کبد بسیار مفید است. این ماده نه تنها حاوی بتائین است و از رسوب چربی اضافی در کبد نیز جلوگیری می کند، بلکه از بدن در برابر سموم نیز محافظت می کند.
  • آب چغندر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، روی، سلنیوم، پتاسیم و ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان فوق العاده بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این ویتامین ضد التهاب است و به همراه روی بدن را در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی تقویت می کند.
  • آب چغندر به کاهش فشار خون کمک کرده و با داشتن نیترات موجود در آب به آرامش رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند.
  • چغندر خاصیت ضد سرطانی داشته و رادیکال های آزاد مضر را از بین می برد.

 

فواید زنجبیل
فواید زنجبیل

فواید زنجبیل

زنجبیل سال هاست که برای مصرف های دارویی استفاده می شود. از فواید و خواص این گیاه به موارد زیر می توان اشاره کرد:

  • زنجبیل به برطرف کرد ناراحتی های دستگاه گوارش مشهور است. این گیاه نفخ، گاز، سو هاضمه، دردهای عمومی و تهوع را از بین برده و حتی به خالی شدن سریع معده نیز کمک می کند.
  • زنجبیل به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی، ضد باکتری و ضد اکسید کننده به عنوان یک داروی خانگی برای درمان سرماخوردگی و گلودرد استفاده می شود.
  • زنجبیل کلسترول بد را کاهش داده و سلامت عمومی قلب را بهبود می بخشد.
  • زنجبیل دردهای مزمن و دردهای پریودی را نیز کاهش می دهد.
  • این گیاه دارای خاصیت ضد سرطانی است.

در کنار چغندر از زنجبیل برای مدیریت وزن استفاده می شود و بدن را پاکسازی می کند.

 

خاصیت لیمو
خاصیت لیمو

فواید لیمو

آب لیمو علاوه بر این که به عنوان یک طعم دهنده استفاده می شود، یک آبمیوه عالی و خوشمزه است. این آبمیوه دارای مزایای سلامتی از جمله خاصیت ضد التهابی، آنتی اکسیدان و سم زدایی بدن است. لیمو همچنین سرشار از ویتامین C است که به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عمل می کند. آب لیمو از پوسیدگی جلوگیری کرده و می توانید از آن به عنوان یک ماده نگهدارنده طبیعی عالی استفاده کنید.

تقویت بهتر سیستم ایمنی بدن: با یک رژیم غذایی مناسب، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم!

 

راه هایی برای خوشمزه تر کردن این نوشیدنی

چغندر و زنجبیل هر دو طعم شدیدی داشته و ممکن است ناخوشایند باشند. با این حال با چند روش زیر می توانید ضمن حفظ مزایای سلامتی، این نوشیدنی را خوش طعم کنید.

  1. به نوشیدنی آب سیب اضافه کنید.
  2. اگر آب لیمو در دسترس نیست از آب پرتقال استفاده کنید. آب پرتقال نه تنها طعم این ترکیب را بهتر می کند، بلکه ویتامین ث اضافه نیز به آن اضافه خواهد کرد.
  3. اضافه کردن مقداری یخ به این نوشیدنی ممکن است عجیب باشد، اما طعم آن را بهتر می کند.

 

تهیه نوشیدنی سم زدایی بدن
تهیه نوشیدنی سم زدایی بدن

چطور این نوشیدنی سم زدایی بدن را تهیه کنیم؟

تهیه این نوشیدنی بسیار آسان است، مخصوصا اگر آبمیوه گیری داشته باشید. با مخلوط کن نیز می توان این نوشیدنی را تهیه کنید.

مواد لازم برای درست کردن نوشیدنی:

  • 5 عدد چغندر متوسط ​​(پوست کنده و خرد شده به قطعات کوچک)
  • زنجبیل تازه (50 گرم) یا پودر زنجبیل
  • 1 عدد لیمو

مراحل تهیه نوشیدنی:

  • ابتدا چغندرها را به خوبی بشویید. سپس آن ها را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید و درون آبمیوه گیری بریزید.
  • اگر زنجبیل تازه دارید آن ها را نیز پوست کنده در غیر این صورت می توانید از پودر زنجبیل استفاده کنید. مطمئن شوید که زنجبیل تازه را به خوبی برای مخلوط شدن کوچک کرده اید.
  • به سادگی زنجبیل و چغندر را درون مخلوط کن، مخلوط کنید.
  • در آخر، آبلیمو را اضافه کنید. اگر از لیموی تازه استفاده می کنید، آن را نیز خرد کرده و داخل آبمیوه گیری بریزید یا آب لیمو را درون ترکیب فشار دهید.
  • خوب بهم بزنید.
  • نوشیدنی شما آماده است.

برای داشتن تاثیر بیشتر، بهتر است این آبمیوه را به صورت تازه میل نمایید. می توانید این نوشیدنی را به مدت 2 تا 3 روز درون یخچال نگه دارید.

توجه داشته باشید که ممکن است نوشیدن این آبمیوه در تغییر رنگ ادرار شما تاثیر داشته باشد.

برای تهیه نوشیدنی های طبیعی بیشتر، مطالب این قسمت را مطالعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *