داشتن بدنی سالم و یا به عبارتی دیگر سلامتی حق همه انسان ها می باشد. برای اینکه در این مسیر بتوانید بسیار موفق باشید باید از مراقبت ها و رژیم غذایی خاصی همواره پیروی کنید. یا بهتر است بگوییم داشتن دانش لازم در این مسیر بسیار به شما کمک می کند. تیم اطلاع رسانی فروشگاه عطارین همواره در مسیر حفظ سلامتی به کمک طب سنتی و داروهای گیاهی در کنار شما می باشد و آموزش های لازم را به شما انتقال می دهند. امروز طرز تهیه اسموتی ضد سرماخوردگی و گلودرد را به شما خواهیم آموخت که بسیار موثر در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا و رفع علایم آن مخصوصا گلو درد و بدن درد می باشد.

مواد لازم جهت تهیه این اسموتی

• یک عدد پرتقال پوست کنده
• یک عدد موز تقریبا یخ زده
• یک عدد انبه
• نصف فنجان ماست کم چرب
• هویج کوچک و پوست کنده شده
• یک دوم قاشق چای خوری پودر زنجبیل
• یک چهارم قاشق چای خوری زردچوبه
• یک قاشق غذا خوری پودر ریشه شیرین بیان
• یک قاشق چای خوری پودر آویشن
• یک دوم فنجان آب پرتقال تازه

تمامی این مواد نام برده شده را در میکسر ( مخلوط کن ) می ریزیم و به مدت 3 دقیقه مخلوط کن را روشن می کنیم و اجازه می دهیم کاملا مخلوط شوند.

در این لحظه اسموتی شما کاملا آماده می باشد و می توانید آن را در یک ظرف درب دار قرار دهید و در ساعت های مختلف روز از آن میل کنید. این اسموتی منبع بسیار خوری از کالری می باشد و همچنین به دلیل دارا بودن آویشن و پودر ریشه شیرین بیان می تواند عفونت دستگاه گوارش را رفع کند و کار کردن این سیستم را منظم کند. همچنین یک ماده غذایی موثر برای رفع گلو درد و کوفتگی بدن می باشد. ویتامین ث موجود در این اسموتی بسیار موثر در درمان سرماخوردگی می باشد. همچنین زنجبیل موجود در آن یک ضد ویروس و ضد باکتری قوی می باشد که در درمان سرماخوردگی بسیار به شما کمک می کند. آویشن می تواند عفونت گلو و علایم گلو درد را درمان کنید.