بهترین نوشیدنی سم زدا و تقویت کننده بدن با کرفس و زنجبیل

بهترین نوشیدنی سم زدا و تقویت کننده بدن با کرفس و زنجبیل

ترکیبی از آب کرفس، سیب، خیار و زنجبیل فواید فوق العاده ای برای سلامتی داشته و یک نوشیدنی سم زدا و تقویت کننده ایمنی بدن است. دستورالعملی که در این مقاله ارائه داده ایم، کالری زیادی نداشته و سموم را از بدن خارج می کند. در ادامه با ما همراه باشید.

در مورد آب کرفس بیشتر بدانید!

آب کرفس یک نوشیدنی فوق العاده است که برای درمان آکنه، پسوریازیس، مشکلات فشار خون، کاهش وزن، روشن کردن پوست و … مفید است. در واقع، مصرف آب کرفس آنقدر مفید است که بسیاری از افراد داروهای روزانه خود را کنار گذاشته و به جای آن از آب کرفس استفاده می کنند. این نوشیدنی فوق العاده برای حرکات روده نیز بسیار مناسب است. تنها افرادی که فشار خون پایین دارند در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنند.

بهتر است آب کرفس را با معده خالی و دوزهای نسبتا بالا و در مدت زمانی مشخصی مثلا قبل از غذا میل نمایید. اگر تا به حال آب کرفس را امتحان نکرده اید، شاید دفعات اول طعم خوبی به شما ندهد. اما با گذشت زمان این طعم برای شما تغییر کرده و عطر و طعم بهتری خواهد داشت.

آب کرفس همراه با زنجبیل، خیار و سیب یک نوشیدنی سم زدا بدن و برای پاکسازی مفید است. علاوه بر این با اضافه کردن این مواد و به خصوص زنجبیل تند به آب کرفس، طعم بهتری خواهید داشت.

 

مزایای نوشیدنی سم زدا
مزایای نوشیدنی سم زدا کرفس

اما این نوشیدنی سم زدا چه مزایایی برای سلامتی دارد؟

بیشترین خاصیت این نوشیدنی در کرفس است. کرفس حاوی مواد شیمیایی گیاهی ست که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این گیاه به کاهش استرس و از بین بردن رادیکال های آزاد مضر در بدن کمک می کند. کرفس همچنین دارای خاصیت ضدالتهابی و ضد سرطان است. آب کرفس به عنوان پاک کننده دستگاه گوارش نیز عمل می کند.

آب کرفس می تواند سطح قند خون، فشار خون و چربی خون را کاهش دهد. کرفس همچنین دارای اثرات مثبت برای بیماری کبد و مشکلات روماتیسمی است و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. کرفس دارای خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ است.

اگر می خواهید از آب کرفس برای کاهش وزن استفاده کنید، بهتر است قبل از شروع مصرف با یک متخصص تغذیه صحبت کنید. به این صورت مطمئن خواهید بود که یک رژیم غذایی متعادل خواهید داشت. برای مثال تعادل در رژیم غذایی 80/20 مناسب است. به این معنا که 80 درصد مواد سالم خورده و 20 درصد نگران خوردن نباشید.

 

نوشیدنی کرفس، زنجبیل، سیب و خیار
نوشیدنی کرفس، زنجبیل، سیب و خیار

مواد دیگر را به آب کرفس اضافه کنید.

همان طور که اشاره کردیم، آب کرفس کالری بسیار کمی دارد. با افزودن ترکیبات اضافی و سالم، کماکان کم کالری است. افزودنی های اضافه همچنین برای طعم دهی و ملایم تر کردن طعم این نوشیدنی سم زدا مناسب است.

با اضافه کردن زنجبیل، خواص ضدالتهابی طبیعی دیگری به این نوشیدنی اضافه می شود.

اگر نیاز به اطلاعات بیشتری در مورد فواید زنجبیل دارید، می توانید مقاله، چطور با زنجبیل، سلامتی تان را تضمین کنید؟ را مطالعه کنید.

چطور این نوشیدنی را درست کنیم؟

مواد لازم برای این نوشیدنی سم زدا شامل کرفس تازه، سیب، خیار و زنجبیل است.

  • با آب گرفتن کرفس شروع کنید. از ساقه ها و برگ های کرفس استفاده کنید.
  • سپس آب خیار و سیب را گرفته و همراه با زنجبیل به آن اضافه کنید.
  • آب میوه ها را کاملا مخلوط کرده و بهم بزنید.
  • نوشیدنی شما آماده است.

از این نوشیدنی سم زدا و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن لذت ببرید. این ماده غذایی بهترین ماده برای بدن است. می توانید این نوشیدنی را 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید. همچنین می توانید داخل مکعب‌های یخی ریخته و آن را فیریز کنید و در صورت نیاز در سوپ از آن ها استفاده کنید.

پیشنهاد می کنیم، برای تقویت سیستم ایمنی بدن این نوشیدنی زنجبیل، لیمو و عسل را درست کرده و میل نمایید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *