آیا می دانید فواید نعناع برای سلامتی چه می باشد؟

آیا می دانید فواید نعناع برای سلامتی چه می باشد؟

فواید نعناع برای سلامتی : گیاه علفی و چند ساله که اندام های هوایی آن در زمستان خشک می شوند. ساقه ی نعنا چهارگوش و طول ساقه بر اساس شرایط اقلیمی گیاه بین 30-100 سانتی متر است. برگ های پهن و بیضی شکل که در کناره ها به صورت دندانه دار دیده میشود و رنگ سبز تیره دارد. گل های نعنا به صورت خوشه های مجتمع و به رنگ بنفش روشن دیده میشود. عمر گل های گیاه بسیار کوتاه است. هدف ما در این مقاله معرفی فواید نعناع برای سلامتی بدن می باشد که با مصرف این گیاه می توانیم به حفظ سلامتی چه بخش هایی از بدن پیش قدم باشیم. با ما در وبلاگ فروشگاه عطارین همراه باشید و در مورد این گیاه شگفت انگیز بیشتر بدانید.

 

نحوه استفاده از نعناع

نحوه استفاده از نعناع

  • می توانید برگ نعناع را از طریق چای، کپسول یا به عنوان عصاره مصرف کنید. روغن نعناع حاوی کپسول و مایعات است. می توانید آن را روی پوست خود بمالید و یا آن را از طریق دهان مصرف کنید. این روغن گیاهی بسیار متمرکز است، بنابراین فقط از یک بار آنرا به صورت رقیق شده یا چند قطره استفاده کنید. مصرف زیاد این روغن می تواند مسمومیت ایجاد کنید پس در مصرف آن زیاده روی نکنید.

 

نعناع مفید برای معده

نعناع مفید برای معده

  • نعناع ترکیباتی دارد که بافتهای موجود در دستگاه گوارش را تسکین می دهد. چند مطالعه نشان داده اند که نعناع و سایر گیاهان دارویی می توانند درد معده را در کودکان کاهش دهند، اما ما قبل از اینکه پزشکان بتوانند آن را توصیه کنند، به اثبات بیشتری نیاز داریم. تحقیقات دیگر نشان می دهد ممکن است به رفع تهوع و استفراغ از شیمی درمانی نیز کمک کند.

 

نعناع علائم IBS را درمان می کند

نعناع علائم IBS را درمان می کند

  • مطالعات نشان می دهد که کپسولهای روغنی حاوی نعناع می توانند عوارض جانبی سندرم روده تحریک پذیر مانند گاز، درد معده، یبوست و اسهال را کاهش دهند.

 

نعناع مفید برای درمان سر درد

نعناع مفید برای درمان سر درد

  • ماده مؤثر موجود در نعناع، منتول است. برخی مطالعات کوچک نشان می دهد که می تواند سردردهای میگرنی را کاهش دهد. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند حساسیت به نور، حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد. چند مطالعه نشان می دهد که استفاده از محلول روغن نعناع روی پیشانی و معابد می تواند به از بین بردن سردردهای تنشی نیز کمک کند.

 

میکروب های دهان را از بین می برد

میکروب های دهان را از بین می برد

  • نه تنها عطر و طعم نعناع تنفس شما را تازه می کند بلکه خاصیت ضد باکتریایی آن نیز ممکن است به خلاص شدن از منبع بو دهان کمک کند. اعتقاد بر این می باشد باکتری های موجود در دهان و دندان را از بین می برد و این نکته می تواند در سلامت دهان و دندان موثر باشد

 

مفید برای سینوس ها

مفید برای سینوس ها

  • قدرت ضد میکروبی Peppermint ممکن است به شما در مقابله با سرماخوردگی یا مخاط عفونی که در سینوسهای شما ایجاد می شود، کمک کند. منتول همچنین می تواند باعث شود که شما راحت تر می توانید نفس بکشید.

 

نعناع مفید در افزایش انرژی

نعناع مفید در افزایش انرژی

  • اگر می خواهید در طول روز پر انرژی باشید، روغن نعناع میتواند به شما این کمک را کند. متخصصان کاملاً مطمئن نیستند که هنگام بو کردن روغن نعناع چه اتفاقی در بدن شما می افتد، اما ممکن است به کاهش خواب آلودگی در ساعات بیداری کمک کند.

 

گرفتگی قاعدگی را تسکین می دهد

گرفتگی قاعدگی را تسکین می دهد

  • به نظر نمی رسد که میزان ریزش خون را تحت تأثیر قرار دهد، اما منتول موجود در نعناع باعث کاهش شدت و کاهش دردهای پریود در برخی از خانمها می شود.

 

نعناع با باکتری های مربوط به مواد غذایی مبارزه می کند

نعناع با باکتری های مربوط به مواد غذایی مبارزه می کند

  • دانشمندان روغن نعناع را روی باکتری هایی مانند E. coli ، لیستریا و سالمونلا آزمایش کردند. آنها دریافتند که می تواند رشد هر سه را متوقف کند. همچنین می تواند استافیلوکوکوس اورئوس، یک باکتری که باعث عفونت های پوستی، ذات الریه، مننژیت و… می شود را از بین ببرد.

 

تاثیر نعناع در کاهش اشتها

تاثیر نعناع در کاهش اشتها

  • تحقیقات در این مورد همچنان ادامه دارد، اما برخی از تحقیقات نشان می دهند که روغن نعناع ممکن است احساس گرسنگی را کاهش دهد. این می تواند به شما کمک کند که کمتر غذا بخورید و احتمالاً منجر به کاهش وزن شود.

 

نعناع و کاهش آلرژی های فصلی

نعناع و کاهش آلرژی های فصلی

  • نعناع می تواند به شما کمک کند در زمان آلرژی بتوانید از فضای بیرون از منزل لذت ببرید. این ماده دارای ترکیبی به نام اسید رزماریک است که می تواند واکنش هیستامین بدن را کاهش دهد. این ممکن است به معنی کمتر شدن علائمی مانند بینی تحریک شده، عطسه، خارش و قرمز شدن چشم باشد.

 

افزایش تمرکز به کمک نعناع

افزایش تمرکز به کمک نعناع

  • در یک مطالعه کوچک، کپسول های حاوی روغن نعناع به افراد کمک میکند تا تمرکز بیشتری را داشته باشند بدون اینکه دچار خستگی ذهنی شوند. بوی تند گیاه نعناع نیز ممکن است حافظه شما را تقویت کرده و شما را هوشیارتر کند.

 

همچنین می توانید

شما عزیزان می توانید برای بهره بردن بیشتر از فواید نعناع برای سلامتی خود محصولات مرتبط با گیاه نعناع را از فروشگاه عطارین در هر زمان از سال به راحتی تهیه نمایید و از آن استفاده کنید محصولاتی مانند عرق نعناع و یا روغن گیاه نعناع و حتی خود گیاه نعناع و با استفاده دقیق و منظم آن از فواید بی نظیر این گیاه نهایت بره را ببرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *