آشنایی با فواید لوبیای سیاه

آشنایی با فواید لوبیای سیاه

شما تا چه حد با فواید لوبیای سیاه آشنایی دارید؟ تا به حال مزه ی آن را چشیده اید؟ اصلا تا به حال اسم آن را شنیده اید؟ در ویدیوی امروز قصد داریم تا شما را با فواید لوبیای سیاه آشنا کنیم. فواید و خواص اصلی آن در ویدیو ذکر شده است لذا ما اطلاعات اساسی آن را برای شما در زیر آوردیم.

لوبیای سیاه متعلق به آمریکای مرکزی و جنوبی مثل برزیل و مکزیک است. لوبیای سیاه به دلیل ترکیبات و مقادیر زیاد ویتامین ها و مواد معدنی، یکی از بهترین نوع حبوبات در دنیاست که به تازگی در ایران رواج یافته است هرچند که  خیلی از افراد کشورمان، هنوز اسمی از  آن را نشنیده اند. بر اساس وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا، 100 گرم لوبیای سیاه (معروف به دانه لاکپشتی) به صورت پخته شده با آب نمک، حاوی 227 کیلوکالری انرژی، 40.8 گرم کربوهیدرات، 15 گرم فیبر، 0.92 گرم چربی، 611 میلی گرم پتاسیم، 408 میلی گرم سدیم، 120 میلی گرم منیزیم46.4 گرم کلسیم می باشد که به نوبه ی خود بی نظیر است.

برای آشناییی بیشتر با فواید لوبیای سیاه و عملکرد آن برای پیشگیری از بیماری ها توصیه می شود ویدیوی زیر را تماشا کنید. اگر شما تجربه ای در رابطه با این ماده ی غذایی بی نظیر دارید حتما برای ما بنویسید.

تماشای درمان گیاهی افسردگی به روش طب سنتی به شما توصیه می شود.

دیدگاه (2)

  • علی ثانی پاسخ

    ممنونم بابت این کلیپ زیبا و باحال دمتون گرم عالی بود

    5 آگوست 2020 در 1:10 ب.ظ
    • سمانه توسلی پاسخ

      خواهش میکنم

      18 آگوست 2020 در 12:54 ق.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *